จริงหรือไม่ กรดแอสคอร์บิกคือ วิตามินซีที่ดีต่อร่างกาย
จริงหรือไม่ กรดแอสคอร์บิกคือ วิตามินซีที่ดีต่อร่างกาย กรดแอสคอร์บิก หรือวิตามินซี เชื่อว่าหลายๆคนคงจะเคยได้ยินและคุ้นชื่อกันเป็นอย่างดี ด้วยเอกลักษณ์ที่โดดเด่นของการเป็นสุดยอดสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินต้านหวัด ตั้งแต่เด็กจนโตเรารู้ว่าวิตามินซีอยู่ในผลไม้ตระกูลส้มและฝรั่ง ส่วนมากสาวๆนิยมทานวิตามินซีเพื่อให้ผิวพรรณสดใส มีส่วนช่วยในการกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ในบทความนี้เราจะมาดูกันว่า กรดแอสคอร์บิก คืออะไร? ทำไมถึงเรียกว่าเป็นวิตามินรักษาฝ้า? เป็นวิตามินซีที่ดีต่อร่างกายจริงหรือไม่? และมีประโยชน์อย่างไร?
สารบัญ
- กรดแอสคอร์บิก คืออะไร?
- กรดแอสคอร์บิก มีประโยชน์อย่างไรบ้าง?
- วิตามินซี หรือกรดแอสคอร์บิกจากธรรมชาติ หาได้จากที่ไหน?
- กินวิตามินซียี่ห้อไหนดี? วิตามินซียี่ห้อไหนดีที่สุด?
- ดีบูน ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่มีกรดแอสคอร์บิกเป็นส่วนประกอบ
กรดแอสคอร์บิก คืออะไร?
Ascorbic Acid หรือกรดแอสคอร์บิก คือ วิตามินซีที่เรารู้จักกันดี เป็นวิตามินที่ละลายน้ำได้ และเป็นต้านอนุมูลอิสระชั้นยอดซึ่งส่วนมากจะนิยมใช้ในอาหารและผลิตภัณฑ์อาหารเสริมต่างๆ ด้วยจุดเด่นที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ กระตุ้นการผลิตคอลลาเจนใต้ชั้นผิวหนัง สามารถป้องกันและรักษาโรคลักปิดลักเปิด มีส่วนช่วยในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อและผลิตสารสื่อประสาทบางอย่าง นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับระบบภูมิคุ้มกันและระบบการเผาผลาญพลังงานในร่างกายอีกด้วย
โดยปกติแล้ว ร่างกายของมนุษย์มีความต้องการกรดแอสคอร์บิกประมาณ 60-90 มิลลิกรัมต่อวัน แน่นอนอยู่แล้วว่าวิตามินและแร่ธาตุเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อร่างกายแต่การได้รับวิตามินที่เยอะจนเกินไป อาจจะทำให้รู้สึกไม่สบายท้อง ปวดท้อง หรือรบกวนการนอนหลับได้
กรดแอสคอร์บิก มีประโยชน์อย่างไรบ้าง?
พูดถึงกรดแอสคอร์บิกแล้ว ถือว่าเป็นสุดยอดวิตามินต้านอนุมูลอิสระที่หลายๆคนให้ความสนใจ รวมทั้งอาหารเสริมส่วนใหญ่จะแนะนำให้รับประทานคู่กับวิตามินซีเป็นประจำทุกวันเพราะมันมีส่วนช่วยในการทำให้อาหารเสริมที่รับประทานเข้าไปนั้นทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น มาดูกันว่า กรดแอสคอร์บิกมีประโยชน์อย่างไรบ้าง
- เป็นส่วนสำคัญในกระบวนการสร้างคอลลาเจน ซึ่งคอลลาเจนนั้นเป็นส่วนประกอบประเภทโปรตีนในกระดูก กระดูกอ่อน กล้ามเนื้อและหลอดเลือด ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างความยืดหยุ่น เพิ่มการผลิตน้ำไขข้อและเป็นเกราะป้องกันให้กระดูกแข็งแรง ไม่เสื่อมสภาพได้ง่ายและเป็นตัวช่วยบรรเทาอาการปวดกระดูกและข้อต่อ
- เป็นตัวช่วย (Co-Factor) ในกระบวนการการเจริญเติบโตและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย
- มีคุณสมบัติในการช่วยสมานแผล แก้ฟกช้ำ ช่วยรักษาโรคลักปิดลักเปิด เส้นเลือดเปราะ ภาวะโลหิตจาง
- แก้อาการซึมเศร้า หรืออ่อนเพลีย
- อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ มีส่วนช่วยในการต้านโรคมะเร็ง ชะลอการเสื่อมสภาพของเซลล์ อีกทั้งยังช่วยดูดซึมธาตุเหล็กจากอาหารด้วย
- กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรง แถมยังช่วยให้ผิวพรรณสดใส ชะลอวัยได้ดี
วิตามินซี หรือกรดแอสคอร์บิกจากธรรมชาติ หาได้จากที่ไหน?
ต้องยอมรับความจริงว่า ร่างกายของเราไม่สามารถทำการสังเคราะห์กรดแอสคอร์บิกขึ้นมาเองได้ ดังนั้นการที่จะได้รับวิตามินซีจากธรรมชาตินั้น จะต้องมาจากการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซี ได้แก่ ผลไม้ตระกูลส้ม ฝรั่ง สตอเบอรี่ เชอรี่ มะขามป้อม เป็นต้น ดังนั้นจึงไม่แปลกใจเลยว่า ทำไมหลายๆคนจึงมองหาผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่มีส่วนประกอบเป็นกรดแอสคอร์บิก เรียกได้ว่าวิตามินตัวนี้เป็นอาหารเสริมรักษาฝ้าที่ดีที่สุด
ลองสังเกตตัวเองดูว่าคุณมีภาวะขาดกรดแอสคอร์บิก หรือวิตามินซีอยู่หรือไม่?
- มีเลือดออกตามไรฟัน มีเลือดออกขณะแปรงฟัน หรือขัดฟัน หรือเป็นโรคลักปิดลักเปิด
- เป็นรอยฟกช้ำเป็นเวลานานๆ เมื่อมีบาดแผลจะหายช้า แผลสมานตัวได้ไม่ดีเท่าที่ควร
- ปวดตามกระดูกและข้อต่อ กระดูกดังกรอบแกรบ ปวดเข่า
- มีอาการเส้นเลือดเปราะ ภาวะโลหิตจาง
- มีอาการซึมเศร้า อ่อนเพลีย ไร้เรี่ยวแรง
- ผิวพรรณไม่เต่งตึงสดใส เนื่องจากร่างกายขาดตัวกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน
การสังเกตอาการเบื้องต้นจะทำให้คุณทราบว่า สัญญาณของการขาดวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญนั้นไม่ควรมองข้าม ให้ร่างกายของคุณได้นำวิตามินและแร่ธาตุเหล่านี้ไปใช้ในกระบวนการต่างๆของร่างกายให้มีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยังเป็นการช่วยป้องกันโรคต่างๆ ซึ่งเป็นต้นเหตุของโรคภัยร้ายแรงอื่นๆที่ตามมาได้
กินวิตามินซียี่ห้อไหนดี? วิตามินซียี่ห้อไหนดีที่สุด?
เชื่อว่าหลายๆคนต้องอยากรู้แน่นอนว่า กินวิตามินซียี่ห้อไหนดี หรือวิตามินซียี่ห้อไหนดีที่สุด ขอบอกตรงนี้เลยว่า วิตามินซีควรจะรับประทานให้ถูกวิธีและถ้าในปริมาณที่เหมาะสมจึงจะมีประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งปริมาณวิตามินซีในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ไม่ควรเกิน 60 มิลลิกรัมต่อวันจึงจะดีสำหรับตัวผู้บริโภคเอง (แหล่งที่มา)
กรดแอสคอร์บิก หรือวิตามินซีสังเคราะห์ในปัจจุบัน มีทั้งวิตามินซีแบบเม็ด วิตามินซีแบบน้ำ ซึ่งขึ้นอยู่กับความสะดวกของผู้รับประทานว่าอยากจะรับประทานแบบไหนแต่การรับประทานวิตามินซีอย่างเดียว มันไม่ได้ช่วยให้กระบวนการทำงานของร่างกายนั้นดีขึ้นเลยซะทีเดียว จะต้องประกอบไปด้วยปัจจัยอื่นๆที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น อาทิเช่น การรับประทานอาหารที่หลากหลายครบทั้ง 5 หมู่ การดื่มน้ำให้เพียงพอ การออกกำลังกายและนอนหลับพักผ่อน รวมทั้งการรับประทานอาหารเสริมที่มีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย
ดีบูน ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่มีกรดแอสคอร์บิกเป็นส่วนประกอบ
มันคงจะดีไม่น้อย ถ้าหากว่าคุณได้ลองรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริม D-Boone ไม่เพียงแค่มีส่วนประกอบเป็นกรดแอสคอร์บิกแต่เพียงเท่านั้นแต่ยังประกอบไปด้วยสารสกัดจากธรรมชาติอื่นๆอีกมากมาย อาทิเช่น สารสกัดจากเปลือกสนฝรั่งเศส คอลลาเจนจากปลาน้ำลึก กระดูกอ่อนปลาฉลาม สารสกัดจากขมิ้นและสารสกัดจากไข่มุก เป็นต้น ซึ่งมีส่วนช่วยให้ร่างกายได้รับกรดแอสคอร์บิกในปริมาณที่พอเพียง รวมทั้งสารอาหารที่จำเป็นต่อการดูแลบำรุงกระดูกให้แข็งแรง เช่น แคลเซียม วิตามินดีและวิตามินเค เป็นต้น
สอบถามเพิ่มเติม / ปรึกษาฟรี
การคิดค้นคุณประโยชน์จากสารสกัดธรรมชาติสู่การผลิตอาหารเสริมภายใต้มาตรฐานระดับสากล การันตีด้วยการรับรองจาก อ.ย. คุณจึงมั่นใจได้ว่าผลิตภัณฑ์ดีบูเน่ปลอดภัย ไร้สารตกค้าง ดีบูนเน่ไม่ใช่ยารักษาโรคแต่เป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่รับประทานได้ทุกวันอย่างปลอดภัย
ดูรีวิวจากผู้ใช้จริงพูดถึงผลิตภัณฑ์ดีบูน
สอบถามเพิ่มเติม / ปรึกษาฟรี